Você sabe dizer o que está sentindo?
Você tem se sentido meio...
...coisado
...ah, sei lá
...blah
...sei não
Algumas vezes não somos capazes de nomear bem nossos sentimentos, o que pode trazer dificuldade para lidarmos com eles.
Tédio, tristeza, solidão e amargura são alguns sentimentos que carregam essa sensação de estarmos no “ah, sei lá”.
Mas, para enfrentar cada um deles, precisamos de atitudes específicas.
Por isso é importante aprender a dar nome ao que estamos sentindo.
Então, como nomear corretamente os sentimentos?
Como saber dizer o que estou sentindo?
Autoconhecimento, reflexão, questionamento, análise de si.
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